作为一枚普通的中年女性，穿搭不只是停留在“好看”，它对于我们普通人而言，舒适、得体大方、合适也非常重要。一味跟着时髦精们的安利学穿搭，没有娴熟的搭配技巧和身材条件，也是很容易穿成土气老气。

就说过了40岁以后，还有一些人极力推荐我们穿超过8厘米的高跟鞋，厚底鞋。这种鞋子虽然可以让我们拔高，但却没有实用性。稍不注意还容易伤了自己，与其冒着这样的风险，那不如一开始就 选择运动鞋、乐福鞋 。这些搭配虽然不是最新款，但搭配裙装、裤子却可以很时髦好看。

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第一：怎么选适合40+女性的运动鞋，乐福鞋？

①：注意鞋子款式，避免花哨，幼态元素的设计

款式越简单越百搭的毫不费力，鞋子款式也一样。建议大家首选小白鞋或乐福鞋。这样在搭配时可减少搭配烦恼，特别是款式极其花哨，设计元素还非常幼态的鞋款，可爱的卡通印花鞋面、夸张的蝴蝶结元素，我们已过了需要靠这些可爱元素来显得时尚和少女的年纪，一味坚持穿上它们，反而让穿搭陷入不得体俗气。

而且穿搭要看整体，一双不适合的鞋子也会影响穿搭。40+的穿搭大多极简颜色也很单一。突然看到脚上穿了一双不适合的鞋子，反而衬托得不土不洋，拉低档次。

②：运动鞋选：老爹鞋，饼干鞋、贝壳鞋、阿甘鞋

时尚是一阵风，而适合40+女性的运动鞋款，随着年龄增长，脚型也会变胖变胖。这时候我们选择鞋子则要以修饰脚型、显得脚小为主。可以参考老爹鞋、贝壳鞋，以及带有一点年代感的饼干鞋、做旧鞋。

这些鞋款经典且相当耐穿，基本都是采用橡胶底，防滑处理也非常不错，是很适合40+这个年龄的选择，百搭任何款式风格的衣服，且在鞋子的舒适性上也有着其它款式无法超越的优势。

③：乐福鞋挑选：选鞋底＞鞋面款，常规口＞浅口乐福鞋

鞋子适不适合，只有脚最清楚。挑选乐福时，我们要根据自己脚掌宽度和厚度来挑选，像一般脚掌比较宽胖的女性，可以选择鞋底大于鞋面的款式，这样可以修饰脚掌显得脚小；再则选择乐福鞋时，选择常规鞋口，也就是不要穿浅口的乐福鞋，尤其是对脚背比较高的会更显脚宽、脚肥。

对于上了年纪的女性，身材发福脚掌关节处也会微发福。挑选乐福鞋的鞋头时，也可以选长中带方、圆头，不要选尖头乐福鞋。看起来可以纵向拉伸腿型长度，但其实穿起来让脚和腿形成鲜明对比，也会显得脚掌很肥大。

④：乐福鞋或运动鞋选经典色：黑、白、灰，棕色、米色

鞋子的颜色也影响整体气质和时髦感。作为40岁以上的女性，选择鞋子的颜色没必要追求夸张且极显个性的色彩，而是在选择款型基础且极简的同时，颜色也选择基础色。比如黑白灰、棕色、米色类，任何裙装、裤装都毫不费力的百搭。

第二：40+搭配运动鞋、乐福鞋有哪些雷区？

雷区①：运动鞋不配丝袜

随着气温的变化，会出现单穿裙装腿冷，于是很多大龄女性便会选择黑色丝袜配运动鞋。对于年轻女孩来讲，这样穿搭时髦又大方，这种风格对比极其强烈的穿搭也是穿搭的禁区，运动风+女性感十足的丝袜，会带来视觉的不和，很影响整体的美感。尤其是短裙+运动鞋+丝袜，极容易显得腿短。

改善方法： 如果大家要避开这种俗气显腿短的穿搭，也不是没有解决办法。首先将短裙换成长裙，其次不要选黑色、白色丝袜，以及其它色彩的丝袜，选择和肤色接近的肉色丝袜。再则选择短裙配丝袜，可以借助中筒袜穿出搭配的层次感，但是袜子搭配要和鞋子色彩呼应好，选择撞色系尤佳。比如选黑色。

雷区②：长裤堆积脚踝，显腿短

选择九分长裤有助于我们显瘦和显高，但一旦裤长超过了脚踝，则会显得笨重或者拖沓感十足，对拍照打造氛围感还不错，但实在不利于我们40岁左右的女性搭配，而且过长的裤子堆砌在脚踝处，还容易显得腿短。对小个子而言更是十分压低身高。

所以，选择裤装时挑选九分长度，可以露出脚踝；或者选择长款裤装时，裤子版型可以随意挽裤腿，营造出穿搭的随性和慵懒范，可以给穿搭带来更美的搭配体验。

第三：乐福鞋，运动鞋可以搭配哪些单品？

搭配一：裙装篇

对于乐福鞋和运动鞋裙，我们首先从风格属性和穿搭场合来区分。它们本是两种不同风格的混合，但是对于40岁的女性来讲，却是恰好可以平衡生活和工作的最佳铠甲。裙装+运动鞋，适合逛街日常，舒适久走都不累脚；裙装+乐福鞋，通勤极简丰盈细节之后，既能优雅复古还能时髦大气。

只是，为了更好展现优雅40+的气质，选择合适的裙装也十分重要 。下半身胖上半身瘦的梨形身，选择A字伞裙 ，可以修饰腿型让上下比例更协调，掩盖下半身短板。 上半身胖下半身比较瘦，也可以选择百褶裙、有一定廓形A字裙 ，将上下视觉比例适中拉伸，更显穿搭的层次感。

西装+半身裙+乐福鞋 ：色调选择偏深色，材质上选择细腻柔软的灯芯绒，那么搭配乐福鞋和裙装,是复古又温柔的。对于40岁女性更是穿搭显优雅知性的捷径，为了避免显得老气横秋，选择墨绿色内搭和包包、帽子颜色进行呼应，搭配更和谐了。

外套+半身裙+运动鞋： 适合40岁女性的运动鞋搭配裙装，裙装的矜持和飘逸感，和运动鞋得相得益彰，是40+女性张弛有度的生活态度和心得，没有那么刻板的严肃，更多一分飘逸和灵动感。配色上遵循极简，色系搭配不超过三种，选择柔和低饱和色彩，减龄且时尚。

搭配二：裤装篇

比起裙装的飘逸和性感，裤装则多了几分干练和凛冽。40岁左右穿裤装，可以更彰显搭配者的干练和气质，而且日常穿搭中就算大大咧咧一点，也减少了走光的风险。当然也要考虑，穿裤装要稍显得有活力且可以扬长避短一些才好。

比如，我们可以多选择烟管裤、阔腿裤、直筒裤、喇叭裤 。同时注意裤子和腿型要有一定贴合度，比如选阔腿裤时，裤腿本身不能过于宽松，有一定余量才是最扬长避短的。其次也要 避开暴露腿型的紧身裤 ，穿着乐福鞋、运动鞋时，是很容易显得腿短或重心不稳暴露身材。

卫衣+直筒裤+运动鞋 ：整体采用浅色系搭配，搭配宽松随性，其中直筒裤侧边小开叉的设计，让穿搭张弛有度，对于短腿、小腿粗是个不错的穿搭，很适合日渐发福的40岁女性。

外套+阔腿裤+乐福鞋：

短款外套可以极好塑造身材比例，它是小个子搭配的福音。和阔腿裤一起搭配乐福鞋，小面积的露出一截鞋袜，轻松营造穿出层次感的氛围感。配色拿捏也选择以柔和深色为主，很适合40素女性日常穿搭，素雅而不招摇。

写在最后：比起一味迎合潮流追得精力疲乏，不妨果断给穿搭做“减法”，选择在适合的年纪，穿适合自己的基础款式，一双乐福鞋、一双运动鞋，搭配起来轻松愉快，在整体造型打扮中减龄又显得气质。MXY